Elektro-Muskel-Stimulation auch kurz EMS steht für eine wissenschaftlich belegte und hocheffiziente Methode der Muskelkontraktion die sich vor allem in der Astronautik und in der Sportmedizin durchgesetzt hat. Die hohe Wirksamkeit wurde u.a. von der Sporthochschule Köln und der Universitäten Bayreuth und Nürnberg bewiesen. Im Hochleistungssport wird sie als besonders wirksame Trainingsform bereits seit längerem eingesetzt. Mit dem EMS-Gerät von miha bodytec sind schwer erreichbare Muskelfasern einfach mobilisierbar. Die schnell zuckenden Fasern werden durch die elektrischen Reize direkt und effizient angesteuert – ein ungemeiner Vorteil für Sportler und all diejenigen, die in puncto Kraft schnell „große Sprünge“ machen wollen. Studien zufolge steigert das etwa 20-minütige Workout die maximale Leistung bereits nach vierwöchigem Training um bis zu 30 Prozent.
Auch der ehemalige Weltklasse-Rodler Georg Hackl schwört deshalb auf miha bodytec: „Mit keiner anderen Trainingsform erreicht man so einfach und schnell Ergebnisse. Das hocheffiziente EMS-Training überzeugt zu 100 Prozent.“ Der Schritt zu einem hochleistungsfähigen Körper war noch nie so einfach: Mit dem Angebot von RSBodycoach genießen Kunden einen unschätzbaren Mehrwert und bekommen zum geräteunterstützten Personal Training zusätzlich eine effektive Einzelbetreuung für einen straffen Körper.
Welche Ergebnisse werden durch das EMS-Training erzielt?
Muskuläre Auswirkungen
Muskelaufbau‐ und Definierung
Verbesserung der Schnellkraft
Erhöhung der Maximalkraft und Ausdauerleistung
Verbesserung der Beweglichkeit
Kosmetische Auswirkungen
Verringerung des Cellulitegrades und so genannten Reiterhosen
Aktivierung des Stoffwechsels und der Durchblutung
Deutliche Unterstützung bei Gewichts‐ bzw. Fettreduktion
Massagewirkung
Beschwerde – linderung
Linderung bzw. Beseitigung von Rückenschmerzen
Löst Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen
Linderung von Inkontinenz‐Beschwerden
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Für einen leistungsfähigen Körper
EFFEKTIV UND EFFIZIENT TRAINIEREN – STUNDENLANGE WORKOUTS GEHÖREN DER VERGANGENHEIT AN!
Mit RSBodycoach wird nahezu die komplette Muskulatur zeitgleich aktiviert: Schneller und intensiver als mit herkömmlichen Methoden, in weniger als 20 Minuten, in nur einer Trainingseinheit. Die Möglichkeit effektiv und effizient zu trainieren bekommt eine völlig neue Dimension – in allen Alters- und Leistungsstufen!
RSBODYCOACH – MUSKULATUR BEWUSST ERLEBEN
Häufig fällt es schwer, sich auf die zu trainierenden Muskeln zu konzentrieren. Die Folge: Falsche Übungsausführung und wenig effektives Training. Mit RSBodycoach erhält die Muskulatur gezielt individuell dosierte Impulse und wird bei jeder Bewegung intensiv und hocheffektiv trainiert. Gleichzeitig erhält der Trainierende bei jeder Übung wertvolles Feedback von seinem Trainer und lernt so, seine Bewegungen bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu optimieren.
EINFAHCH – DIREKT – EFFEKTIV
Die Muskelmasse und die Stoffwechselrate werden effektiv um bis zu 14% erhöht – verbunden mit einer Steigerung der Kalorienverbrennung um 17% schon bei niedrigen Intensitäten.
Die Sauerstoffaufnahme und somit die Ausdauerleistung verbessert sich deutlich – nach drei Monaten um bis zu 15%.
Die Trainingsdauer sinkt gegenüber herkömmlichen Workouts um fast 70%.
Dem Körperfett wird effektiv zu Leibe gerückt – bis zu 1,5 kg weniger Fett und 6 cm weniger Bauchumfang schon nach 14 Wochen.
Körperformung auch bei trainierten Männern: Muskelzuwachs von bis zu 2 cm nach 6 Wochen an Armen, Beinen, Brust und Po.
Fitnesssportler verbessern ihre Maximalkraft um durchschnittlich 23,5% – und das ohne zusätzliche Belastung der Gelenke!
Gesundheit bedeutet Lebensqualität
SCHMERZ LASS NACH – NEUE IMPULSE FÜR DEN RÜCKEN
Rückenschmerzen sind nach wie vor Volkskrankheit Nr. 1. Jung und Alt sind inzwischen gleichermaßen davon betroffen. Stress, einseitige Belastung und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind Hauptursachen der Beschwerden. Mit der Zeit werden die Zustände chronisch und durch Schonverhalten noch weiter verstärkt. So beginnt der Teufelskreis, der die Betroffenen zunehmend verzweifeln lässt. Es gibt einen Ausweg: gezieltes Rückentraining!
RSBODYCOACH – ENTLASTUNG STATT BELASTUNG
RSBODYCOACH setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird schon während der ersten Anwendung spürbar entlastet. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und Schmerzzustände abgebaut – der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken.
GESUND – STARK – VITAL
Ob präventiv oder bei schon vorhanden Rückenbeschwerden – Studien belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform:
88% der Probanden konnten ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren. Häufigkeit und Dauer der Schmerzen fielen um bis zu 80% niedriger aus.
Klagten vor Untersuchungsbeginn noch über 40% der Teilnehmer über ständig vorhandene Rückenschmerzen, so waren es nach 6 Wochen Training gerade mal 9%.
Bei 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden.
Die Ausdauer bei typischen Rückenbelastungen im Alltag (Heben schwere Lasten, Laufen, Bücken, schwere körperliche Arbeit, Hausarbeit, Sport, Auto fahren oder längeres Sitzen) verbesserte sich um bis zu 30%.
Schlank & Straff
NACHHALTIG ZUR WUNSCHFIGUR – GEZIELTE REIZE STATT ALIBI-AKTIVITÄT
RSBODYCOACH setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen: Gezielt und individuell dosiert werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte! Stoffwechsel und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt drastisch an. Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett in Energie umgesetzt und erfolgreich abgebaut – ein Effekt, der noch Stunden nach dem Training anhält! Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Effektive und nachhaltige Figurformung durch Aufbau fettfreier Muskelmasse bei gleichzeitigem Abbau überschüssigen Körperfetts.
RSBODYCOACH – GEZIELTE REIZE STATT ALIBIAKTIVITÄT
Die kräftigen Muskelkontraktionen regen die Kollagen-Produktion und die Durchblutung der Haut an, der Energieumsatz wird langfristig gesteigert. Positive Effekte: festeres Bindegewebe, deutlich weniger Cellulite und ein spürbar straffere Haut! Gerade die unschönen Fettpölsterchen an Taille und Hüfte werden effektiv bekämpft, die Muskeln zeichnen sich sichtbar straffer und definierter unter der Haut ab.
ABNEHMEN – FORMEN – FESTIGEN
Ob schmale Taille, definierte Muskeln oder weniger Fett – Studien bestätigen die Effekte des von RSBodycoach eingesetzten Ganzkörpertraining:
87% der Teilnehmer berichteten begeistert von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten: der Körper wurde erheblich positiver wahrgenommen..
89% fühlten sich strammer und fester durch das Training.
Der Körperfettanteil verringerte sich durch das Training um bis zu 4% innerhalb von 6 Wochen EMS-Training.
Frauen verloren durchschnittlich 1,5cm an Taille und Hüfte.
Männer reduzierten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3cm – bei gleichzeitigem Muskelaufbau von je 1-2 cm an Beinen, Oberarmen und Brust.
Übergewichtige verloren durchschnittlich 3,5 kg Gewicht und 9% Körperfett, sowie 6,5 cm Taillen- und 2 cm Oberarmumfang nach nur 13 Wochen Training.
Fit im Sport
KRAFT UND AUSDAUER – FÜR EIN SOLIDES FUNDAMENT
Muskelaufbau spielt als Basis für die individuelle Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Nur über eine ausreichend hohe muskuläre Stabilität sind Höchstleistungen überhaupt möglich. Die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln sind mit konventionellen Methoden schwer zu erreichen. Gerade hier ermöglicht EMS – durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur – ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Einseitige Belastungen werden vermieden und eventuelles muskuläres Ungleichgewicht abgebaut. Da das Training mit der Ausführung aktiver, sportartspezifischer Bewegungen kombiniert wird, lässt sich die gewonnene Kraft besonders effektiv an eine sportliche Zielbewegung anpassen. Die strikte Trennung von allgemeinem Krafttraining und spezifischen Leistungstraining, mit dem damit verbundenen Mehraufwand und den höheren Belastungen, ist somit kaum noch nötig.
RSBODYCOACH – AUF GESCHWINDIGKEIT KOMMT ES AN
RSBODYCOACH setzt dort an, wo herkömmliche Anwendungen versagen: Während konventionelle Methoden die maximale Leistung nur über einen Anstieg der Kraft ermöglicht, erhöht Training mit RSBODYCOACH zusätzlich die Bewegungsgeschwindigkeit – ohne hohe Belastungen für den passiven Bewegungsapparat! Die schnell zuckenden Muskelfasern werden durch die elektrischen Impulse besonders effektiv und direkt angesteuert – ein nicht zu unterschätzender Vorteil, der den RSBODYCOACH für leistungsorientierte Sportler nahezu unverzichtbar macht!
HÖHER – SCHNELLER – WEITER
Ob höher, schneller oder weiter – Studien belegen die Wirksamkeit des EMS Trainings:
EMS bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit.
Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu!
Die Maximalkraft
Studien und Gutachten:
ES WIRD EIN SEHR EFFEKTIVES UND ZEIT SPARENDES GANZKÖRPERTRAINING ERREICHT, DA BEREITS 15 MINUTEN NACH DEM TRAINING (…) ETWA EINER KONTRAKTIONSDAUER VON 15 SÄTZEN HYPERTROPHIEORIENTIERTEM KRAFTTRAINING ENTSPRECHEN
BOECKH‐ BEHRENSTreu 2002
DAS ELEKTROMUSKELSTIMULATIONSTRAINING (…) AKTIVIERT EINEN GROSSTEIL DER MUSKULATUR SEHR INTENSIV. (…) MIT EINEM GERINGEN ZEITAUFWAND VON INSGESAMT CA. 20 MINUTEN PRO TRAININGSEINHEIT (KÖNNEN) SOWOHL DIE KÖRPERFORMUNG SEHR POSITIV GEFÖRDERT WERDEN ALS AUCH THERAPEUTISCHE ERREICHT WERDEN
BOECKH‐BEHRENSTreu 2002
DIE MÖGLICHKEITEN DER ELEKTROMYOSTIMULATION ALS GANZHEITLICHES FITNESS‐ UND GESUNDHEITSTRAINING SIND NOCH NICHT EINMAL ANSATZWEISE ERFASST.
BOECKH‐ BEHRENSVatter 2003
82% DER TEILNEHMER KONNTEN IHRE RÜCKENSCHMERZEN VERRINGERN, BEI 30% WAREN SIE GANZ VERSCHWUNDEN. 40% DER PROBANDEN KLAGTEN VOR DEM TRAINING ÜBER CHRONISCHE SCHMERZEN, NUR NOCH 9% NACH DEM TRAINING.
BOECKH‐BEHRENSVatter 2003
EINE VERBESSERUNG DER INKONTINENZBESCHWERDEN WURDE BEI 76% DER FRAUEN FESTGESTELLT. 33% WAREN SOGAR BESCHWERDEFREI.
BOECKH‐BEHRENSVatter 2003
DIE TRAININGSGRUPPE VERBESSERTE IHRE MAXIMALKRAFT UM 12%, IHRE KRAFTAUSDAUER UM 70%.
BOECKH‐BEHRENSVatter 2003
DAS KÖRPERGEFÜHL VERBESSERTE SICH BEI 83% DER PERSONEN BEZÜGLICH IHRER VERSPANNTHEIT, 89% FÜHLTEN SICH STRAMMER ODER STABILER.
BOECKH‐BEHRENSVatter 2003
DAS EMS‐TRAINING (…) BEKÄMPFT DIE VOLKSKRANKHEIT RÜCKENSCHMERZEN (…) IN SEHR EFFEKTIVER WEISE.
